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健康管理师考点资料:超重或肥胖的标准和原因

2020-05-13 14:01:25 建筑工程 健康管理师专家

    健康是我们每个人最关心的事情,也是我们健康管理师的工作,很多人都害怕自己的体型不好看,或者发胖,对我们的身体造成伤害,所以,今天文一速考网就为大家来介绍一下健康管理师的考试重点知识:超重或肥胖标准和原因:
 

健康管理师考点资料:超重或肥胖的标准和原因

  (一)超重或肥胖的概念及判断标准

  BMI=体重(kg)/身高2(m2)

  18.5Kg/m2≤BMI<23.9Kg/m2为正常;

  24Kg/m2

  BMI≥28Kg/m2为肥胖。

  BMI的优点是综合考虑了身高和体重两个因素,与肥胖相关性高,可操作性强,适用范围广,不受性别的影响,但对于因肌肉发达而非脂肪过多所致的体重增加并不适用。

  (二)超重或肥胖的主要原因

  1.遗传因素;

  2.饮食因素,主要是有由于能量摄入过多和营养素缺乏。营养素缺乏如维生素B2、维生素B6及烟酸缺乏会影响脂肪转化为能量;饮水不足会影响脂肪代谢;蛋白质缺乏,会使机体基础代谢率下降,使机体能量消耗减少,从而导致体内脂肪的积蓄;

  3.活动因素,身体活动不足、体育锻炼少或久坐不动生活方式使机体能量减少,从而导致能量过剩,引起肥胖;   4.其他因素(心理、社会、经济等)。

  以上就是健康管理师考试的重点知识:超重或肥胖的标准和原因。

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